🎙Sound on. 💨 Дыши 💨
⠀
Для чего мы активно дышим во время практики? 🧘♀️
⠀
Вместе с дыханием мы получаем Прану - энергию жизни ✨ Осознанное дыхание помогает увеличить её количество и продолжительность жизни.
⠀
В учении йоги говорится, что каждому человеку при рождении даётся определённое количество вдохов и выдохов, а значит, определённое количество Праны.
⠀
С последним выдохом, то есть с окончанием дыхания, заканчивается жизнь. Но если к умершему человеку поднести кислородную маску, это его не оживит. Всё дело в том, что у него закончилась Прана.
⠀
Пранический центр располагается в области между лопатками. Определенные упражнения, такие как кошка-корова, Сарбханг Данде Крия, кулаки злости и многие другие задействуют эту область и стимулируют Пранический Центр.
⠀
Во время практики этих упражнений и пранаям попробуйте сконцентрироваться на том, что вы вдыхаете и выдыхаете из области между лопаток. Это помогает эффективнее наполнить Пранический центр Праной, а значит, наполниться энергией и более эффективно её использовать, балансируя себя и других.
⠀
Когда вы дышите глубоко, а не поверхностно и делаете полный выдох, вы очищаете своё тело от токсинов, а свои ум и психику - от токсичных эмоций.
⠀
Чтобы продвинуться ещё дальше, слушайте своё дыхание и дышите осознанно во время повседневных дел - это путь к Бесконечности и Процветанию.
⠀
Очень часто Йоги Бхаджан рекомендовал бизнесменам, которые хотели улучшить показатели своего дела, выполнять одноминутное дыхание ⏳
⠀
Слушайте, любите свое дыхание, дающее жизнь 🙌
⠀
А вы любите пранаямы? Какую больше всего? 😊
#пранаяма #йога #нюкундалиницентр #кундалинийога