Долгий Эк Онг Кар 2.5 часа в день💫🌕. День 7 из 40. Мой опыт.
Что может побудить человека вставать в 3-4 часа утра и делать йогу в течение 3.5 часов?⠀
⠀
В моём случае основных мотивации две:⠀
⠀
1. Быть очень хорошим учителем Кундалини Йоги. Для этого нужно постоянно "прокачивать" себя, чтобы проводить больше энергии ⠀
⠀
2. Лучше понимать своего сына. Потому что именно эта медитация даёт способность сенсорно приблизиться к людям, рождённым после 2011 года.⠀
⠀
Практика медитации "Долгий Эк Онг Кар" по 2.5 часа в день в течение 40 дней - это особенно глубокий опыт. Который очень рекомендуется периодически получать каждому учителю Кундалини Йоги. ⠀
⠀
Мы ее выполняем с группой людей. Большая часть которых участвует онлайн.⠀
⠀
Идея сделать эту практику пришла мне в голову в ноябре. И я подумала, что хорошо было бы дать эту возможность и другим людям. И, к моему удивлению, очень многие откликнулись.⠀
⠀
Результаты недели практики.⠀
⠀
1. Я, на удивление, с лёгкостью встаю в 3-4 утра. И в целом мне сейчас надо меньше времени на сон, чем обычно. Я сплю 4-6 часов ночью, и потом еще днём 1-2 часа.⠀
⠀
2. Все не совсем так, как было запланировано. Во-первых, я сильно болела, когда начала вести практику. И вот тут проявилась исцеляющая сила Долгого Эк Онг Кар.⠀
⠀
Буквально за три дня я почти выздоровела (начинался бронхит и был синусит). То же самое с моим сыном. Он заболел в первый день практики. Я сделала один день медитацию для него, и он в тот же день почти выздоровел. ⠀
⠀
3. Интересно, что раньше для меня сделать медитацию 2.5 часа было прямо подвигом. А сейчас все так спокойно проходит. Чем дальше, тем глубже погружаюсь в процесс.⠀
⠀
4. Часть времени я делаю практику в полном лотосе. Я просто взяла и села в него на третий день выполнения медитации. До этого могла. И это очень крутой опыт (но не травмируйте себя в попытках его получить, если лотос вам не доступен).⠀
⠀
5. А на следующий день я сильно ударила колено. Так, что мой четвёртый день проходил сидя на сцене, как на стуле.⠀
⠀
6. А потом снова исцеляющая сила Долгого Эк Онг Кара вместе с повязкой с "Траумелем" быстро вылечили моё колено. Уже опять в лотосе сижу. ⠀
⠀
Чудеса да и только. Скучать не приходится ) ⠀
⠀
Написать о том, как правильно делать Долгий Эк Онг Кар?⠀
⠀
⠀
⠀
